Domates Detoks Diyeti Bir Kaç Günde Bir Kaç Kilo Verme

domates_diyeti-ile-kilo-verme
Paylaş
 

Domates Detoks Diyeti Bir Kaç Günde Bir Kaç Kilo Verme

Şişmiş hissediyor musunuz yoksa hızlı bir şekilde birkaç kilo mu kaybetmeniz gerekiyor? O zaman birkaç gün içinde birkaç kilo kaybetmek için domates diyetini denemelisiniz: Yapılması gerekenler ve ne yenmesi gerektiği.Önemli bir etkinliğiniz var mı ve daha iyi hissetmek için sadece birkaç kilo vermek mi istiyorsunuz? Domates diyetiyle yaklaşık bir hafta içinde bir kaç kilo vermeyi deneyebilirsiniz.

Domatesin sağlığımız için en yararlı sebzelerden biri olduğu kanıtlanmıştır, ancak asıl avantajı hoş bir tada sahip olması, bir çok farklı şekilde kullanılabilmesi ve 100 gramda yaklaşık 19 kalori içermesi. Domates mineral tuzları, vitaminleri ve suları bakımından zengindir, bu nedenle suyun tutulmasına karşı bir derde devadır ve bu nedenle hızlı bir şekilde kilo vermenize ve aynı zamanda selülitle savaşmanıza yardımcı olur. Domates mükemmel bir C vitamini, potasyum ve folik asit kaynağıdır (B9 vitamini). Ayrıca, güçlü bir antioksidan olan likopen gibi karotenoidleri içerirler. Ayrıca lif ve az miktarda karbonhidrat sağlarlar. Domates diyeti gıda detoks rejimi size daha güzel, parlak ve kompakt ve aynı zamanda daha homojen bronzluk ve kalıcı cilt verecektir. Bunun nedeni, domateslerin, diğer şeylerin yanı sıra, kolajen üretimini arttırmanın yanı sıra yaşlanmayı da engelleyen beta-karoten bakımından zengin olmasıdır.

Domates Diyeti Nasıl Yapılır

Bu diyet sadece bir haftadan fazla olmayan bir kaç gün boyunca yapılabilir ve silueti şekillendirmenize, fazla sıvıları, yağ pedlerini ortadan kaldırarak ve karın bölgesinin incelmesine neden olarak yaklaşık bir kaç kilo vermenizi sağlar .Uygulamada günün ana öğünlerinde sadece domates yemenizi gerektiren çok basit bir diyet. Tabii ki ihtiyacınız olan besinleri tamamlamak için tam buğday makarna veya kahverengi pirinç, tam buğday ekmeği ve tüm sebze ve meyveleri kaçırmamanız gerekir. Ayrıca basit ve çok az baharatla pişirilmiş etleri veya balıkları, çok küçük dozlarda peynir ve süt ürünlerini de yiyebilirsiniz.
Ancak, buna başka bir diyete başlamadan önce, tavsiye istemek için doktorunuza danışmak en iyisidir.

Domates Diyeti İçin Menü

Bütün öğünlerde domates kullanmanın yaratıcı yollarını bulun. Kahvaltıda domatesleri ve ricotta’ları veya atıştırmalık olarak yoğurtlu domates dilimlerini karıştırabilirsiniz. Sızma zeytinyağı ve soğan, sarımsak, kereviz, kekik gibi en sevdiğiniz baharatları ekleyin. Öğle yemeğinde kepekli makarna veya pilava domates ekleyebilir, akşam yemeğinde domates çorbası hazırlayabilirsiniz.

Domates Çorbası Tarifi

Çorba için temel teşkil edecek olan domates sosu önceden hazırlanıp dondurucuda kavanozlara konulabilir. Bir Prosedür yerine: Yarım kilo dilimlenmiş domatesleri bir soğan ve baharatlarla karıştırın (fesleğen en popüler olsa bile tercih edilenleri seçin) ve bir çorba kaşığı zeytinyağı ekleyin. Her şeyi bir tencereye koyun tencereyi düşük ateşte 15-20 dakika pişirin. Su eklemenize gerek yok.
Son olarak: Herhangi bir kilo kaybı diyeti için esas su içmeyi unutmayın, çünkü vücuttaki toksinleri yok eder, kendinizi doymuş hissetmenizi sağlar ve açlıkla savaşır. Günde sekiz ila on bardak yeterli olsa da, içtiğiniz her fincan kahve için bir tane daha eklemelisiniz.

Bu yazı 158 kere okundu.
  • Site Yorum

Yorumlara kapalıdır.

Siyah Bir Elbise Nasıl Kombine

Siyah Bir Elbise Nasıl Kombine Edilir Moda hatası yapmadan siyah bir

0 195 25 Ağustos 2019